皮膚のたるみ
- 蕨東口 エクシス
- 3 日前
- 読了時間: 1分
おはようございます！
トレーナー野口です。
たるんでしまった皮膚を少しでもよくするためには
① リンパマッサージ
② 肌のターンオーバーの改善
などが効果的と言われています。
ターンオーバーは「肌の生まれ変わり」のことを言います。
肌は常に新陳代謝を繰り返しており、正常であれば28日周期で生まれ変わります。
しかし、紫外線や化粧、栄養バランスの乱れなどでその周期はどんどん伸びてい
き、しわやたるみの原因になります。
そのため、ターンオーバーを改善するためには
●栄養バランスの取れた食事
●適度な運動
が 非常に大切です。
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