行動の継続

こんにちは！

エクシス蕨東口店の水村です！

身体作りには、運動やお食事の習慣作りが大切です。運動を始めてみたけど3日しか続かなかったなどの経験はございませんか？人間が行動を習慣にするのに必要な期間は18日から254日という、個人によりというところがございますが、平均すると66日(約2ヶ月)の間継続することが大切です。

人それぞれですが、まずは2ヶ月から半年続けてみると、行動が習慣化されやすくなります！

なぜ続けられないのか、どうしたら続くのかということを理解しておくと継続的に行動しやすくなりますので、1人での継続が難しい方は是非私共と一緒にトレーニングやお食事の習慣化を始めてみませんか？

エクシスでは現在、無料体験、カウンセリングを受け付けておりますので是非一度お話ししませんか？

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