top of page
検索

櫻田の今日のひとこと

こんばんは！櫻田です！

頑張るみなさんに向けて、前向きになれる「今日のひとこと」をお届けします。


『今日という一日が、人生の縮図だ。』


人はつい、特別な日や大きな決断に人生を重ねがちだけど、

本当は「今日」みたいな、なんてことない一日の積み重ねが人生を形づくっている。



何気なく流した時間、

誰かとの小さなやり取り、

やろうか迷ってやらなかったこと。


それらすべてが、人生のかけら。


“今日くらいまあいいか”が続けば、

“まあいい人生だった”で終わる。

“今日もちゃんと向き合えた”が続けば、

“生きててよかった”が残る。


「今日」をどう生きるか――

それは、“これからの人生”に直接つながっているということ。


-----


パーソナルジム XIS【エクシス】


【 XIS 公式LINE 】LINEでもお気軽にお問い合わせ頂けます！

ID検索：『 @702tnvaj 』


【HP】


【 XIS公式インスタグラム 】


-----

蕨駅西口徒歩30秒！

蕨駅東口徒歩5分！

パーソナルジム XIS【エクシス】


 
 
 

最新記事

すべて表示
＜鉄分＞

本日は『鉄』についてお話をしたいと思います。 ・休んでいるはずなのになぜかだるい。 ・冷え性がなかなか改善されない。 ・風邪を引きやすい。 ・体重がなかなか減らない。 などの悩み、今までなかったですか？実は鉄不足が原因かもしれません。 本日は鉄が身体に与える影響、そして効率的な鉄摂取の方法、選び方をお伝え致します。 【鉄の働きと不足で起こる症状】 ■赤血球を強化し、酸素と栄養を体内に運ぶ ■細胞の

 
 
 
<酵素>

本日は「酵素の重要性」についてお話したいと思います。 それらの役割の効率を上げる為の知識として ご理解頂ければ幸いです。 ■酵素とは 【消化酵素】【代謝酵素】【食物酵素】の３つに分類されます。 【消化酵素】 ・糖質：アミラーゼ ・脂質：リパーゼ ・たんぱく質：プロテアーゼ これらが三大栄養素の消化に関わっております。 【代謝酵素】 ・免疫 ・呼吸 ・細胞の修復 ・自立神経の働き ・体温調整 ・エネ

 
 
 
<運動頻度>

運動頻度が低下すると体にかかる負荷の感覚が空く（刺激を受ける状況が減る）ということになります。 筋肉がつき、基礎代謝が上がる状況は、体が負荷に対して適応しようとした結果です。 ボディメイク途中の段階では、“ダンベルやバーベルの重さに耐えられない”と感じ、 体が適応して筋肉の合成がなされます。 間が空くということは、負荷がかかる状況も減るので、 ”強くならなければいけない”という必要性もなくなり、

 
 
 

コメント

bottom of page