驚異の皮膚再生能力

こんにちは！トレーナーの木場です！

いつもお仕事やトレーニングお疲れ様です！

実は、私たちの皮膚は約28日ごとに

新しい細胞と入れ替わっているんです！

常に新しい細胞が表面に押し上げられ、

古い細胞が自然に剥がれ落ちるため、

私たちの肌は常に新鮮で健康を保つことができるんです

皮膚の再生には、タンパク質が重要な役割を果たしています。

特に、コラーゲンというタンパク質は、

肌の弾力性と強度を保つために不可欠です。

また、エラスチンという別のタンパク質も

肌の柔軟性をサポートします。これらのタンパク質が、

細胞の修復と再生を助け、健康的な肌を維持するために働いています

さらに、ビタミンAやビタミンCなどの栄養素も

皮膚の再生に大きく貢献しています。

ビタミンAは皮膚の細胞更新を促進し、

ビタミンCはコラーゲンの生成を助けます。

これらの栄養素をバランスよく摂ることで、肌の健康をサポートしていきましょう！

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