top of page

櫻田の「今日のひとこと」

今日もおはようございます!櫻田です!

頑張るみなさんに向けて、前向きになれる「今日のひとこと」をお届けします。


1. 名言:

「最も暗い夜が明ける前に最も輝く星が現れる。」

――チャールズ・チャップリン


あなたが今、最も苦しみ、最も努力しているその時こそが、未来の自分を形作る大切な瞬間です。

体がしんどく感じるとき、心が折れそうなとき、そんなあなたに言いたいのは、「それこそが、成長の証だ」ということ。


闇が最も深い時にこそ、明け方の光が最も強く輝くように、あなたの努力も必ず報われる瞬間が来ます。

トレーニングや食事改善で見えない成果に焦ることもあるかもしれません。


しかし、その見えない努力が未来にどれほど大きな変化をもたらすのか、今、あなたの内側で静かに育まれているのです。

目に見える結果は、目に見えない努力から生まれる。あなたが今、どんなに小さな一歩でも踏み出し続けることで、その先に必ず大きな光が差し込むのです。


「今」やるべきことはただ一つ。行動することです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

パーソナルジム XIS【エクシス】


【 XIS 公式LINE 】LINEでもお気軽にお問い合わせ頂けます!

ID検索:『 @702tnvaj 』


【HP】


【 XIS公式インスタグラム 】


ー-ーーーーーーーーーーーーーーー

蕨駅西口徒歩30秒!

蕨駅東口徒歩5分!

パーソナルジム XIS【エクシス】


 
 
 

最新記事

すべて表示
骨盤の歪みが“太もも前張り”の原因に!

脚痩せしたい方の中には「太ももの前だけ張ってしまう」という悩みが多いです。 それ、実は**骨盤の前傾(反り腰)**が原因かもしれません。 骨盤が前に傾くと、前ももに体重がかかりやすくなります。 👉対策は「骨盤を立てる意識」での姿勢改善と、 ピラティスやヨガでインナーマッスルを整えること。 体のバランスが整うと、自然と脚のラインも美しくなります🌿 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナ

 
 
 
AGEs・糖化

こんにちは! トレーナー野口です。 老化を促進する要因として「糖化」が最近注目されております。糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。 AGEsは食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、劣化させる現象のことを言います。 ◆劣化が続いてしまうと… →肌のシワやくすみ、シミなどとなって現れます。 ・糖化によって肌のハリを保つコラーゲン繊維が破壊されると、肌は弾力を失ってしまいます

 
 
 
成長ホルモン

こんにちは! トレーナー野口です。 本日は成長ホルモンについて紹介します。 成長ホルモンは下垂体から分泌されるペプチドホルモンで、その血中濃度は一日の中でも変動がとても大きいです。 効果は ①筋肉や骨の成長を促す ②体脂肪を減らす ③コラーゲンの合成促進 ④肌のハリUP ⑤免疫機能を高める など健康の維持増進の観点においても非常に重要なホルモンです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソ

 
 
 

コメント


bottom of page