グルタミン
- 蕨東口 エクシス
- 22 時間前
- 読了時間: 2分
本日はアミノ酸の一種「グルタミン」についてご案内いたします。
〜主な働き〜
・筋分解の抑制
・筋合成の促進
・免疫力の向上
・小腸、大腸の活性化
〜筋肉的観点〜
飲むと→効率的に筋肉を作ることができ、代謝向上
飲まないと→努力の割に筋肉がつきにくい、グルタミンを飲む人以上にトレーニング量など努力が必要
〜免疫的観点〜
飲むと→風邪などひきにくくなり、より健康に過ごせる
飲まないと→風邪などの体調不良を引き起こす原因の一つになる可能性がある
〜消化管的観点〜
飲むと→食べ物の吸収が良くなり、筋肉が作られたり、体脂肪燃焼が効率的になる
飲まないと→食べ物の吸収が悪くなり、体脂肪の蓄積の原因の一つになる可能性がある
〜成長ホルモン的観点〜
飲むと→成長ホルモンがより分泌して、筋肉やハリのあるお肌や髪の毛が作られやすい
飲まないと→筋肉やハリのあるお肌や髪の毛が効率的に作られない原因の一つになる可能性がある
グルタミンは成長ホルモンから腸内環境までカバーしてくれる優れ物です。
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