top of page
検索

脳の小さな魔法



こんにちは！トレーナーの木場です！

いつもお仕事やトレーニングお疲れ様です！


脳って、私たちの体重のたった2％しか占めていないのに

エネルギー消費はなんと20％も使っちゃうんです！

本当に驚きですよね 常に情報を処理し、行動や思考をコントロールしているから、脳はスーパーコンピュータみたいなもの！

トレーニングの時も一回一回をどこの筋肉使っているか考えながら行うと、より効率的にダイエットできるので、意識してみてください！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

パーソナルジム XIS【エクシス】


【 XIS 公式LINE 】LINEでもお気軽にお問い合わせ頂けます！

ID検索：『 @702tnvaj 』


【HP】


【 XIS公式インスタグラム 】


ー－ーーーーーーーーーーーーーーー

蕨駅西口徒歩30秒！

蕨駅東口徒歩5分！

パーソナルジム XIS【エクシス】


 
 
 

最新記事

すべて表示
マシンはベッドが原型

ピラティスに出てくるリフォーマーやキャデラックといったマシン、あの独特な形を見て「これ何…？拷問器具？」って思ったことがある人もいるかもしれません。でもあれ、 もともとはベッドが原型なんです。創始者ジョセフ・ピラティスは、第一次世界大戦中に収容所で負傷兵のリハビリを担当して...

 
 
 
ピラティスの特徴：背骨の“分節的な動き”

ピラティスの大きな特徴のひとつが、「 背骨を1つずつ分けて動かす 」という意識。これ、専門用語では“分節的な動き（セグメンタル・ムーブメント）”って言います。たとえば、丸まる動作をするときに、首→胸椎→腰椎…というように、...

 
 
 
鉄

こんにちは！ トレーナー野口です。 本日は『鉄』についてお話をしたいと思います。 ・休んでいるはずなのになぜかだるい。 ・冷え性がなかなか改善されない。 ・風邪を引きやすい。 ・体重がなかなか減らない。 などの悩み、今までなかったですか？実は鉄不足が原因かもしれません。...

 
 
 

Comments

bottom of page