top of page
検索

筋肉が体温の約85%を生み出す！？



こんにちは！トレーナーの木場です！

いつもお仕事やトレーニングお疲れ様です！



筋肉は体温調節に重要な役割を果たしています。

寒いときに筋肉が震えるのは、「シバリング」と呼ばれる反応です。

このとき筋肉は小刻みに収縮し、その運動に伴って熱を生み出します。これが私たちの体を温める自然なメカニズムなんです。

筋肉が体温の約85%を生み出すということは、体が寒さに直面したとき、全身の筋肉が協力して体温を維持しようとするわけです。

これもまた、人体の驚異的なメカニズムのひとつですね！

次回寒さを感じたら、筋肉が一生懸命働いて体を守っていることにちょっと感謝してみてください！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

パーソナルジム XIS【エクシス】


【 XIS 公式LINE 】LINEでもお気軽にお問い合わせ頂けます！

ID検索：『 @702tnvaj 』


【HP】


【 XIS公式インスタグラム 】


ー－ーーーーーーーーーーーーーーー

蕨駅西口徒歩30秒！

蕨駅東口徒歩5分！

パーソナルジム XIS【エクシス】


 
 
 

最新記事

すべて表示
ストレス

誰しもが少なからず、ストレスを感じたりすることがあると思います。 ストレスはなかなか量れないものですし、見えにくいものです。 減量することで、少なからずストレスは感じていますし、体重等が変わらない原因の一つにも上げられます。 体重がなかなか減らない事や環境の変化で、ストレスを感じ、悩んだり、不安に感じたり 自らを責めたり、どんどん、不のスパイラルに陥って、結果が出ないこともあると思います。 そこで

 
 
 
＜鉄分＞

本日は『鉄』についてお話をしたいと思います。 ・休んでいるはずなのになぜかだるい。 ・冷え性がなかなか改善されない。 ・風邪を引きやすい。 ・体重がなかなか減らない。 などの悩み、今までなかったですか？実は鉄不足が原因かもしれません。 本日は鉄が身体に与える影響、そして効率的な鉄摂取の方法、選び方をお伝え致します。 【鉄の働きと不足で起こる症状】 ■赤血球を強化し、酸素と栄養を体内に運ぶ ■細胞の

 
 
 
<酵素>

本日は「酵素の重要性」についてお話したいと思います。 それらの役割の効率を上げる為の知識として ご理解頂ければ幸いです。 ■酵素とは 【消化酵素】【代謝酵素】【食物酵素】の３つに分類されます。 【消化酵素】 ・糖質：アミラーゼ ・脂質：リパーゼ ・たんぱく質：プロテアーゼ これらが三大栄養素の消化に関わっております。 【代謝酵素】 ・免疫 ・呼吸 ・細胞の修復 ・自立神経の働き ・体温調整 ・エネ

 
 
 

コメント

bottom of page