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爪は利き手の方が早く伸びる

あまり意識しないかもしれませんが、爪って利き手のほうが早く伸びる傾向があるんです。これは、よく使う手の方が血流や代謝が活発になるから。つまり「よく動かす＝よく育つ」という、体の基本原理がこんなところにも現れているんですね。筋肉だけじゃなく、爪のような細かな組織にも、日々の使い方の差がちゃんと表れます。僕たちトレーナーが体づくりで大切にしているのもまさにこの“使う頻度と成長の関係”。動かすからこそ、刺激が入って、回復が起きて、強くなる。逆に、あまり使わない部分は血流も落ちて、衰えやすくなるんです。爪の伸び方ひとつ取っても、体ってほんとうに正直だなと思います。もし利き手の爪が伸びるのが早いなら、それは“あなたが毎日ちゃんと動いてる証拠”。そして、その差をどう活かすかも、体づくりのヒントになるんです。

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