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ピラティスはもともと男性向けだった

“ピラティスって女性のためのエクササイズでしょ？”──そんなイメージを持っている人、実はけっこう多い。でも、意外に知られていないのが、ピラティスはもともと男性向けに作られたトレーニング法だということ。創始者のジョセフ・ピラティス自身が第一次世界大戦中に、負傷兵たちのリハビリのために考案したのが始まり。マシンの原型は、病床のベッドにバネを取りつけて、寝たままでも筋肉を鍛えたり、関節を動かしたりできるように工夫されたものでした。つまり、ピラティスは“動けない人”のための機能回復トレーニングとして誕生したんです。その後、バレエ界やフィットネス界に広まり、女性ユーザーが増えたことで“女性のためのもの”という印象がついただけ。実際には、体幹の安定、柔軟性、関節の可動性、姿勢改善…どれも男性こそ必要な機能ばかり。ピラティスは見た目以上に理にかなった、全身を“再教育”するためのメソッド。僕たちトレーナーとしては、男性にこそぜひ知ってほしい、本質的な体づくりのベースです。

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