ついに蕨駅近くにお洒落パーソナルジムオープン!!パーソナルジム XISトレーナー2021年1月4日読了時間: 1分皆様こんにちは!XISトレーナーのゆうきですこの度、蕨駅から徒歩1分『パーソナルジムXIS~エクシス~』がオープンいたしました!内装にこだわりお洒落で楽しい、有意義なひと時を過ごせる場所になっておりますので興味のある方や夏に向けて痩せようかなと思っている人はお気軽にお問い合わせください!!ここまで読んでくださり有り難うございます。-ーーーーーーーーーーーーーーー蕨駅西口徒歩30秒!パーソナルジム XIS【エクシス】#蕨 #浦和 #川口 #パーソナル #ダイエット #バストアップ #バスト #ヒップアップ #トレーニング #ジム #運動
成長ホルモンこんにちは! トレーナー野口です。 本日は成長ホルモンについて紹介します。 成長ホルモンは下垂体から分泌されるペプチドホルモンで、その血中濃度は一日の中でも変動がとても大きいです。 効果は ①筋肉や骨の成長を促す ②体脂肪を減らす ③コラーゲンの合成促進 ④肌のハリUP ⑤免疫機能を高める など健康の維持増進の観点においても非常に重要なホルモンです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソ
有酸素運動こんにちは! トレーナーの野口です。 今回は有酸素運動についてまとめてみました。 有酸素運動の効果として、 ・疲労回復効果 ・血圧の数値の改善 という観点でお伝えします。 【疲労回復効果について】 有酸素運動の効果として 1,毛細血管への酸素供給能力の向上、...
【仲間と楽しむ運動習慣】一人で運動を続けるのは意外と大変です。「やらなきゃ」と思っても、ついサボってしまうことは誰にでもあります。そんなときにおすすめなのが、仲間と一緒に取り組むペアトレーニング。ペアで行うと、お互いに励まし合いながら進められるので、楽しみながら運動習慣を定着させやすくなります。例...
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