top of page
検索

皮膚は人体で最も大きな臓器

皮膚って、内臓と同じ“臓器”のひとつってご存じですか？

しかもその中でも一番大きくて、重たい。

大人の皮膚の面積は約2㎡、重さは約3kg前後にもなります。

筋肉と同じで、皮膚も体を守るために日々働き続けてくれているんです。紫外線、乾燥、刺激物、ウイルス…。

あらゆる外敵をブロックしながら、同時に感覚器官として“外の世界”を感じ取るセンサーの役割も果たしている。

さらに、体温の調節、汗によるデトックス、免疫システムの一部も担っているなんて…まさにスーパー臓器。

だから、皮膚の状態が悪いときは、体の中が何かサインを出していると考えてOK。

僕らトレーナーも、肌つやや汗の出方を見ることで、その人の「今の体調」を見抜くヒントにしています。

表面だから見逃しがちだけど、皮膚は“内臓”です。

もっと大切に、もっと観察してあげてください!


————————————

 
 
 

最新記事

すべて表示
ストレス

誰しもが少なからず、ストレスを感じたりすることがあると思います。 ストレスはなかなか量れないものですし、見えにくいものです。 減量することで、少なからずストレスは感じていますし、体重等が変わらない原因の一つにも上げられます。 体重がなかなか減らない事や環境の変化で、ストレスを感じ、悩んだり、不安に感じたり 自らを責めたり、どんどん、不のスパイラルに陥って、結果が出ないこともあると思います。 そこで

 
 
 
＜鉄分＞

本日は『鉄』についてお話をしたいと思います。 ・休んでいるはずなのになぜかだるい。 ・冷え性がなかなか改善されない。 ・風邪を引きやすい。 ・体重がなかなか減らない。 などの悩み、今までなかったですか？実は鉄不足が原因かもしれません。 本日は鉄が身体に与える影響、そして効率的な鉄摂取の方法、選び方をお伝え致します。 【鉄の働きと不足で起こる症状】 ■赤血球を強化し、酸素と栄養を体内に運ぶ ■細胞の

 
 
 
<酵素>

本日は「酵素の重要性」についてお話したいと思います。 それらの役割の効率を上げる為の知識として ご理解頂ければ幸いです。 ■酵素とは 【消化酵素】【代謝酵素】【食物酵素】の３つに分類されます。 【消化酵素】 ・糖質：アミラーゼ ・脂質：リパーゼ ・たんぱく質：プロテアーゼ これらが三大栄養素の消化に関わっております。 【代謝酵素】 ・免疫 ・呼吸 ・細胞の修復 ・自立神経の働き ・体温調整 ・エネ

 
 
 

コメント

bottom of page