こんばんは！
パーソナルジムエクシスです！
本日はビールがダイエットに良くない理由についてお話しいたします。
1.糖質が多い
ビールは糖質が高め（100mlあたり約3g〜4g程度）。500mlだとごはん茶碗1杯分に相当します。
2.飲むと食欲が増える
アルコールの作用で満腹感が鈍くなり、つい「おつまみ過多」になりがち。
3.アルコールが脂肪燃焼を邪魔する
体はアルコールを優先的に代謝するため、脂肪の燃焼が後回しになります。
ビールは美味しいですが飲み方には気をつけましょう！
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