こんにちは！トレーナーの木場です！
いつもお仕事やトレーニングお疲れ様です！
筋肉は体温調節に重要な役割を果たしています。
寒いときに筋肉が震えるのは、「シバリング」と呼ばれる反応です。
このとき筋肉は小刻みに収縮し、その運動に伴って熱を生み出します。これが私たちの体を温める自然なメカニズムなんです。
筋肉が体温の約85%を生み出すということは、体が寒さに直面したとき、全身の筋肉が協力して体温を維持しようとするわけです。
これもまた、人体の驚異的なメカニズムのひとつですね！
次回寒さを感じたら、筋肉が一生懸命働いて体を守っていることにちょっと感謝してみてください！！
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