骨は鋼鉄よりも強い！？
- privategymxis
- 5月26日
- 読了時間: 1分
骨って、思っている以上にタフなんです。
実は人間の骨は、同じ重さの鋼鉄よりも圧縮に強いと
言われています。特に大腿骨（ももの骨）なんて、
車がぶつかっても折れないことがあるくらいの強度を持っている。そんなすごい素材が、自分の体の中に標準装備されているなんてすごくないですか？
でも、強いからといって油断は禁物。
骨も筋肉と同じで、使わなければ弱っていくんです。
だからこそ、適度な運動や食事、日光に当たる習慣がめちゃくちゃ大切。
ジャンプや軽い衝撃、筋トレのような負荷は、骨に「もっと強くなれ！」って刺激を与えてくれるんです。
サボればサビる、使えば鍛えられる。
骨も自分の体の一部。大切にしてあげてください。
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