脳の小さな魔法

こんにちは！トレーナーの木場です！

いつもお仕事やトレーニングお疲れ様です！

脳って、私たちの体重のたった2％しか占めていないのに

エネルギー消費はなんと20％も使っちゃうんです！

本当に驚きですよね 常に情報を処理し、行動や思考をコントロールしているから、脳はスーパーコンピュータみたいなもの！

トレーニングの時も一回一回をどこの筋肉使っているか考えながら行うと、より効率的にダイエットできるので、意識してみてください！

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