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水を飲むだけで痩せるって知ってますか!?

皆様こんにちは!

トレーナーのゆうきです。


水を飲むだけで痩せる!なんて言われても

そんなわけない。と思いますよね!

でも本当に水を飲むだけで痩せるんです!!


大事なのは飲む量です。

水を飲んで空腹感を紛らわす!とかではないです!


水分は腸から吸収されると、血液をはじめとした「体液」として、全身をくまなくめぐり、

呼吸や食事で身体に入った酸素やビタミン・ミネラルなどの栄養素を、身体中へ運びます。それと同時に、身体に溜まっている老廃物を排出する役目もあります。

そして新陳代謝をスムーズに行うためにも欠かせないのです!


目安量としては

男性3L、女性2Lを一日で摂取するようにしてみてください!


食事を変えたりできない。という方は、まずは水を飲む習慣殻つけて見るのは

いかがでしょうか??


無料カウンセリングも行っておりますので

今のあなたが『いつ、何を、どれくらいやったら、どれぐらい変わるのか?』

あなたに合ったプランをご提案します!


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