水を飲むだけで痩せるって知ってますか!?

皆様こんにちは！

トレーナーのゆうきです。

水を飲むだけで痩せる！なんて言われても

そんなわけない。と思いますよね！

でも本当に水を飲むだけで痩せるんです！！

大事なのは飲む量です。

水を飲んで空腹感を紛らわす！とかではないです！

水分は腸から吸収されると、血液をはじめとした「体液」として、全身をくまなくめぐり、

呼吸や食事で身体に入った酸素やビタミン・ミネラルなどの栄養素を、身体中へ運びます。それと同時に、身体に溜まっている老廃物を排出する役目もあります。

そして新陳代謝をスムーズに行うためにも欠かせないのです！

目安量としては

男性３L、女性２Lを一日で摂取するようにしてみてください！

食事を変えたりできない。という方は、まずは水を飲む習慣殻つけて見るのは

いかがでしょうか？？

無料カウンセリングも行っておりますので

今のあなたが『いつ、何を、どれくらいやったら、どれぐらい変わるのか？』

あなたに合ったプランをご提案します！

予約はこちらから↓

－ーーーーーーーーーーーーーーー

蕨駅西口徒歩30秒！

パーソナルジム XIS【エクシス】

最新記事