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少しでも体温を上げていきましょう！

こんばんは！

エクシス蕨東口店の水村です！

体温を1°C上げると、、、

代謝が13%上がり、免疫力も向上します。

低体温の方が体温を上げるには、

・筋肉量を増やす

・温冷反復浴

・白湯を飲む

などが挙げられますので、体温が低い方は体温を少しでもあげられるようにすると自然と太りづらくなってきます！！

少しのことでも継続していくと必ず変化してきますので、続けることを意識してみましょう！

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