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唾液の驚きのパワー

こんにちは！トレーナーの木場です！

いつもお仕事やトレーニングお疲れ様です！


実は、私たちの体は1日に約1～1.5リットルの

唾液を生成しているんです！

すごい量ですよね！

唾液には消化を助ける酵素がたくさん含まれていて、

食べ物を口の中で分解し始めてくれます。

そして、口内の健康を保つために重要な役割も果たしています。

抗菌成分が含まれているので、細菌の繁殖を抑えてくれるんです！

さらに、唾液が口の中を潤し、食べ物を飲み込みやすくし、

傷の治りを早めてくれます。

だから、唾液が不足すると口内の乾燥や不快感が生じ、

口臭や歯の問題が発生しやすくなるんです。


乾燥しやすい時期でもありますので水分補給もしっかり行っていきましょう！

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